Pré-requisitos

Todas as categorias possuem pré-requisitos, que são apenas recomendações de cargas e habilidades para o atleta integrar-se nas categorias do Festival. A organização reserva-se no direito de mudar o programa, incluir movimentos pouco usuais ou aumentar as cargas, se desejar.

Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (repetição máxima).

  • Dupla de mulheres em posição de parada de mão.

    Begginner

    Team Men e Team Women

    Categorias exclusivamente coletivas e compostas por times por três integrantes. Especificamente planejadas para iniciantes, são perfeitas para quem está começando na nossa comunidade.

    • Snatch (65lbs/45lbs);
    • Clean & Jerk (95lbs/65lbs);

    Habilidades
    Exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de baixa complexidade.

  • Scaled

    Men, Women, Team Men e Team Women

    Para aqueles que estão empenhados em aprimorar suas habilidades, aumentar suas cargas e que estão repletos de entusiasmo para enfrentar novos desafios.

    • Snatch (75lbs/55lbs)
    • Clean & Jerk (115lbs/75lbs)

    Habilidades
    Pull-ups e Toes-to-bar apenas para os homens;
    Push-ups serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de baixa complexidade.

  • Scaled Masters

    40+ Men e 40+ Women

    Categorias etárias individuais para aqueles de 40 anos ou mais que estão empenhados em aprimorar suas habilidades, aumentar suas cargas e que estão repletos de entusiasmo para enfrentar novos desafios.

    • Snatch (75lbs/55lbs)
    • Clean & Jerk (115lbs/75lbs)

    Habilidades
    Pull-ups e Toes-to-bar apenas para os homens;
    Push-ups serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de baixa complexidade.

  • Intermediate

    Men, Women, Team Men e Team Women

    Para atletas que, além de conseguir realizar certos benchmarks com o peso recomendado, já possuem uma experiência no esporte.

    • Snatch (115lbs/75lbs)
    • Clean & Jerk (155lbs/115lbs)

    Habilidades
    Bar Muscle-Ups apenas para os homens; Double-unders, Handstand Push-Ups, Pull-ups, Toes-to-Bar, Rope Climb serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

  • Intermediate Masters

    Intermediate Masters

    Mixed Team 110+

    Uma nova categoria coletiva, etária e composta por três atletas, dois atletas masculinos e uma feminina. Para atletas que somando as suas idades atingem 110 anos ou mais, além de conseguir realizar certos benchmarks com o peso recomendado e possuem experiência no esporte.

    • Snatch (115lbs/75lbs);
    • Clean & Jerk (155lbs/115lbs).

    Habilidades
    Bar Muscle-Ups apenas para os homens; Double-unders, Handstand Push-Ups, Pull-ups, Toes-to-Bar, Rope Climb e Natação serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.

  • Rx

    Rx

    Men, Women, Team Men e Team Women
    Para atletas mais experientes em competições e que fazem os benchmarks com o peso recomendado e autoridade.

    • Snatch (155lbs/105lbs);
    • Clean & Jerk (185lbs/135lbs).

    Habilidades
    Variações de Double-Unders, Natação, Muscle-ups, Chest-to-Bar, Handstand Push-ups, Rope Climb serão cobrados para todos os atletas, assim como os demais exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga.

  • Rx Masters

    35-39, 40-44 e 45+
    Categorias etárias para atletas que fazem os benchmarks com o peso recomendado. Essas categorias são exclusivamente masculina.
    Atenção: não confunda essa categorias com as Scaled 40+ Men e Women.

    35-39
    • Snatch (135lbs);
    • Clean & Jerk (175lbs).

    40-44 e 45+
    • Snatch (115lbs);
    • Clean & Jerk (155lbs).

    Habilidades
    Variações de Double-Unders, Natação, Muscle-ups, Chest-to-Bar, Handstand Push-ups, Rope Climb serão cobrados para todos os atletas, assim como os demais exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga.

Inscreva-se